GET FLEXY

À long terme, une amélioration de la flexibilité diminue les risques de blessures, augmente l'amplitude de mouvement, facilite les mouvements quotidiens du corps et améliore la posture.

Ce cours pour débutants a pour but de réduire les risques de blessures face à l'entraînement.

Nous ferons des étirements qui vous permettront de détendre et de relaxer vos muscles. Ce concept permet de mieux récupérer après les entraînements. L'étirement vise à développer la souplesse corporelle et réduire les raideurs des articulations.

Cette pratique améliore la qualité des tissus de notre corps tant qu'à leur élasticité et leur mobilité.